1. Acceptez que la rouille soit normale
Votre élan peut sembler décalé, et c’est normal! Même les pros prennent du temps à retrouver leur rythme.
Attendez-vous à quelques mauvais coups et des parties inégales au début.
Concentrez-vous sur la reprise de vos activités régulières plutôt que de chercher des coups parfaits.
2. Concentrez-vous sur le progrès, pas la perfection
Fixez-vous de petits objectifs réalistes (par exemple : « atteindre plus d’allées » plutôt que « réaliser mon meilleur score »).
Attardez-vous à vos améliorations personnelles plutôt que de vous comparer aux autres.
Trouvez un aspect clé à travailler à chaque partie (par exemple : la précision au coup de départ, le petit jeu ou la gestion du parcours).
3. Commencez par des objectifs de pratique simples
Passez plus de temps sur le petit jeu (approches et roulés); c’est le moyen le plus rapide de réduire vos scores.
Commencez par jouer 9 trous avant de passer à 18.
Jouez des formats amusants comme une partie à la meilleure balle ou à la meilleure balle par groupe à chaque coup. Cela vous enlèvera de la pression!
4. Profitez du jeu et du plein air
Célébrez le fait d’être de retour sur le parcours après l’hiver. L’air frais, la compagnie agréable et les bons coups comptent plus que le score.
Célébrez les petites victoires – un bon coup de départ, une approche solide ou un long roulé – même si votre score n’est pas parfait.
5. Ne laissez pas un mauvais coup ruiner votre partie
Tous les golfeurs, même chez les pros, font de mauvais coups parfois. Sortez-les rapidement de votre esprit et concentrez-vous sur le coup suivant.
Essayez la « règle des 10 mètres » : après 10 mètres de marche, oubliez le mauvais coup et passez à autre chose.
6. Gardez des attentes réalistes
Si vous n’avez pas joué de l’hiver, ne vous attendez pas à être en forme de mi-saison tout de suite.
L’amélioration vient avec la pratique régulière et au fil du temps.
Rappelez-vous : les premières parties servent à reprendre le rythme et vos aises, et non pas à battre des records.
7. Jouez pour le plaisir, pas seulement pour le scoreup ruiner votre partie
Essayez différents formats de jeu, comme les parties par trou, des skins, ou tentez de surpasser vos propres performances passées.
Adoptez une mentalité optimiste : plutôt que de vous répéter « je dois bien jouer », dites-vous « quelle chance, je peux jouer au golf aujourd’hui! »